No importa sí eres muy joven, estés entrando a tus 40 o seas un sexagenario, la aparición de canas se convirtió en un hecho algo traumante para ti. Para el común de la sociedad las canas representan una sola cosa: vejez. Gran cantidad de personas se la pasa por todos lados buscando productos químicos y farmacéuticos para lograr recuperar el deseado color original de su cabello. Algo que es curioso es que mucho de estos fármacos y químicos están hechos a base de alimentos para evitar las canas.
Lo que muchos ignoran es que no es necesario llenarse la cabeza de químicos o el estómago de pastillas para las canas para lograr lucir jóvenes de nuevo. Con una dieta basada en el consumo de ciertos alimentos para evitar las canas de origen vegetal y animal es más que suficiente para que tu cabello le diga adiós a estos molestos cabellos blancos y vuelva a su esplendor original. Así que ya basta de ir de farmacia en farmacia y empieza a comer muy rico y saludable para evitar las canas.
El origen y la solución a las canas
Múltiples estudios realizados indican que las canas se producen más que todo por la acumulación de cantidades elevadas de peróxido de hidrógeno en los folículos pilosos. Esta sustancia hace que la melanina no pueda lograr la coloración del cabello, así quedando este en un tono blanquecino. La solución obvia al problema es retirar los niveles de peróxido de hidrógeno del folículo, y aquí es cuando entra en juego la enzima llamada catalasa.
Esta poderosa enzima tiene un papel fundamental al descomponer el peróxido de hidrógeno acumulado. Así va a encargarse de que ni te acuerdes de lo que es una cana. Es muy importante que conozcas los alimentos que son una buena fuente de catalasa, para que empieces tu paso de un cabello descolorido a una verdadera cabellera hermosa y radiante.
Alimentos para evitar las canas ricos en catalasa
Si quieres llevar una alimentación para evitar canas debes consumir buenas cantidades de esta maravillosa enzima. A continuación te presento los alimentos para evitar las canas que tienes que incluir en tu dieta para tener un cabello 100% libre de estos molestos cabellos decolorados.
Hígado de ternera una excelente fuente de catalasa
Aunque no te guste el sabor del hígado después de saber lo que hará por tu cabello no querrás dejar de comerlo. El hígado de ternera es extremadamente rico en catalasa, hierro, zinc y proteínas. Se recomienda el consumo de este con moderación, ya que también cuenta con altos niveles de grasas. Así que mientras cuidas de tu cabello no te olvides del resto de tu cuerpo.
Frutas ricas y beneficiosas para tu cabello
Además de un excelente sabor también van a colaborar con tu cabello. Las frutas que mayor índice de catalasa para las canas contienen por gramo son la piña, la sandía, las bananas, el kiwi y los duraznos. Estoy seguro de que estarás más que feliz de comerte una deliciosa ensalada de frutas mientras cuidas de la salud de tu cabello desapareciendo las canas. Es importante que le des prioridad al consumo de frutas al de vegetales, ya que estas las puedes comer crudas y aprovechar toda la enzima catalasa en ellas.
Vegetales ricos en catalasa como alimentos para evitar las canas
Entre los principales vegetales ricos en catalasa están principalmente las coles, zanahorias, remolachas, cebollas, apio, rábanos y pepinos. La ventaja de las fuentes vegetales de la enzima es que a diferencia del hígado de ternera, estos sí los puedes comer todos los días sin poner en riesgo tu salud.
Cereales llenos de esta enzima
Los cereales también forman parte de los mejores alimentos anticanas que existen. El trigo y la cebada destacan entre los que mayor cantidad de catalasa poseen.
Brotes que también aportan catalasa
En esta parte encontramos a la alfalfa y las coles de Bruselas, brotes que cuentan con un altísimo contenido del poderoso antioxidante catalasa que te va a permitir lucir más joven, y al mismo tiempo estar sano.
Vitaminas para evitar las canas
¿Los maravillosos beneficios de la catalasa no te lograron convencer por completo? No hay problema. También puedes optar por consumir vitaminas para evitar las canas. La vitamina E es especial para el cuidado del cabello, esta la puedes encontrar en buenas cantidades en frutos secos como almendras y avellanas. La cobalamina o vitamina B12 también es muy importante si quieres tener un cabello libre de canas, esta la encuentras en vegetales verdes como el brócoli y la espinaca, ambos increíbles alimentos para evitar las canas.
Medicina natural para las canas
Si llevar una dieta controlada no es lo tuyo, pero de igual forma no quieres aplicarte químicos o tomar pastillas para las canas, la medicina natural para las canas es lo que buscas. Existen muy buenos productos naturales que son hechos a base de los alimentos que ya te mencionamos para evitar las canas.
La ventaja de estos es que muchos vienen en cremas para aplicarte directamente a tu cuero cabelludo, y también hay algunos de consumo oral que te traerán buenos beneficios. De esta forma el hecho de que seas un rebelde de la alimentación no es excusa para andes por ahí con canas.
La mayoría de los remedios naturales para las canas se basan en el poder antioxidante de ciertos vegetales u otros productos orgánicos. Acá te menciono algunos de los más usados.
- Jugo de cebolla
¡Así es! La cebolla no solo es magnífica para evitar las canas al comerla, también puedes triturarlas haciendo una especie de jugo para aplicarlo en tu cabello. El olor es algo penetrante, pero el trabajo que hará desapareciendo tus canas es muy bueno.
- Acondicionador de aguacate
Otra fruta llena de excelentes aceites y antioxidantes con la que te puedes hacer una crema para tu cabello. La ventaja de esta en comparación con el jugo de cebolla es que tu pelo quedará con un sabroso olor.
- Tratamiento con henna
La henna o alheña es un polvo derivado de las hojas del arbusto Lawsonia Inermis, este es muy conocido por sus propiedades y beneficios para la salud del cabello. Para hacerte un tratamiento con este polvo mágico debes usar un aceite para esparcirlo y masajear de forma suave todo tu cuero cabelludo.
Sin motivos para tener canas
Ahora lo sabes muy bien, en la actualidad la única razón para tener canas es que las luzcas y lo quieras así. Ya sea que te decidas por llevar una dieta balanceada para evitar las canas, consumas vitaminas, tomes fármacos recetados por un especialista o prefieras aplicarte tratamientos y terapias naturales, vas a asombrar a todos con el vivo y original color de tu cabello. Por eso si te estabas preguntando ¿cómo será el humano en el futuro? Lo primero que debes de pensar es que estará libre de canas.
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